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Apprivoiser sa colère

La colère est une des émotions de vie, c'est-à-dire qu'elle est vitale et universelle... La colère permet de défendre notre territoire (géographie, physique, psychologique...), il n'est donc pas question de la supprimer, mais juste de l'apprivoiser pour l'utiliser à bon escient... Retransmission d'une émission de radio sur France Bleue durant laquelle j'ai eu l'occasion d'aborder la gestion de la colère en compagnie d'un journaliste. Émission à réécouter en suivant ce lien Dans le programme de la journée, aller sur l'émission : "La vie en bleu avec les experts" et choisissez loricaire : 9h05 #emotions #Lâchezprise #estimedesoi

La colère, une émotion qui s'apprivoise !

La colère est une émotion de Vie, qui est présente pour défendre notre territoire physique, psychologique, affectif… C’est une réaction psycho-physiologique éphémère, instantanée, qui ne doit durer que quelques minutes et qui disparaît. C’est alors une colère saine, passagère, bienveillante, vertueuse, car elle nous permet de nous défendre contre une agression quelle qu’elle soit. Sinon, elle devient un sentiment, voir un ressentiment qui, s’il s’installe, devient un symptôme chronique, un trait de caractère, de personnalité. Une colère qui mûrit, qui grandit pendant longtemps est une colère malveillante. La colère conduit à la haine, à la vengeance qui est nocive contre les autres, mais sur

La colère et le sage

Un sage hindou qui était en visite au Gange pour prendre un bain a remarqué un groupe de personnes criant de colère les unes après les autres. Il se tourna vers ses disciples, a souri et a demandé : – Savez-vous pourquoi les gens crient les uns sur les autres lorsqu’ils sont en colère ? Les disciples y pensèrent pendant un moment et l’un d’eux dit : – C’est parce que nous perdons notre calme que nous crions. – Mais pourquoi criez-vous quand l’autre personne est juste à côté de vous ?, demanda le guide. Pourriez-vous tout aussi bien lui dire ce que vous avez à dire d’une manière plus douce ? Lorsqu’aucune des réponses des disciples n’était suffisamment satisfaisante pour le sage, il a finalem

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